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目次
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我が家の近所のスーパーでは
国産鶏胸肉の底値が100g39円です。
高くても49円で購入できます。
また国産鶏もも肉の底値が100g79円です。
高くても98円で購入できるので、
鶏胸肉の次に安価でよく使います。
丼ぶりに使う鶏肉の量は
だいたい1人あたり100〜120gぐらいなので
安くゲットできる野菜などとかけ合わせれば
お昼ごはん代節約できますね！
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新玉ねぎ 1個
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B（酒・ハチミツ・醤油 各大さじ1）
あれば紅しょうが、ネギ。
つくり方
①鶏もも肉は一口大に切り、Aをまぶして油を熱したフライパンで焼く
②スライスした新玉ねぎを①に加えBを加えふたをし、蒸し煮にする。
③器にごはんを盛り、②をのせて完成。
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DIYパーツ ベネチアングラスビーズ 角大 ロッソ イタリア製 ヴェネチアン
材料
シシュノン新品未使用！セットアップ80-90cm
卵 2個
海苔 好きなだけ
あれば水菜 彩りに
A（酒 小さじ2、塩こしょう少々、片栗粉 小さじ2）
B（酒・ハチミツ・醤油 各大さじ1）
つくり方
①鶏もも肉を一口大に切り、Aをまぶして
油を熱したフライパンで焼き、Bを加え煮からめる。
長財布、メンズですが女性でも使えます
③器にごはんを盛り、海苔をしき、②を広げ①をのせ、
なつ様専用
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材料
鶏胸肉 1枚（250g）
A（酒 小さじ2、塩こしょう少々、片栗粉 小さじ2）
GALAXY A30 SCV43 ケース カバー 手帳 手帳型 SCV43ケース SCV43カバー 手帳型ケース GALAXYA30 ギャラクシー 本革 エレガント
塩ダレ
長ネギ斜め小口切り 1/2本分
ニンニクチューブ 2cm
【#1077】ボーダー柄綿ニット生地(ブルー系) 約100㎝
ごま油 大さじ1と1/2
レモン汁 小さじ1/2
塩 小さじ1/4
ベッセル ヘックスビットＡ１９Ｈ８Ｘ６５Ｇ A19-8-65G 125-5738
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つくり方
①塩ダレの材料を混ぜ合わせておく。
②鶏胸肉は一口大に切り、Aをまぶし
油を熱したフライパンで焼くき①を加え炒め合わせる。
③器にごはんを盛り付け②ののせてあらびきこしょうをふる。
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マヨネーズ
A（玉ねぎすりおろし 1/2個分、
醤油・みりん・酒 各大さじ1）
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つくり方
①唐揚げは適当な大きさに切る。
Aを耐熱ボウルに入れ、レンジで2分ほどチンする。
②器にごはんを盛り、Aを回しかけ、唐揚げのせて
マヨネーズ、ねぎを散らして完成。