定番人気! TRUSCO 六角ナット1種 ステンレス サイズW5/16X18山 25個入 B25-5116 その他道具、工具
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346円 533円
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【仕様】
●呼び径:5/16×18山
●寸法(mm)e:16.2
●寸法(mm)s:14.0
●寸法(mm)B:14.0
●寸法(mm)C:16.2
●寸法(mm)k:6.5
●寸法(mm)m:6.5
●強度区分:A2-70相当
●ナット1種(高さ:ねじ径の80% 片面面取り)
●ステンレス(SUS304)

【特長】
●片面面取りの一般的な六角ナットです。

【仕様】
●呼び径:5/16×18山
●寸法(mm)e:16.2
●寸法(mm)s:14.0
●寸法(mm)B:14.0
●寸法(mm)C:16.2
●寸法(mm)k:6.5
●寸法(mm)m:6.5
●強度区分:A2-70相当
●ナット1種(高さ:ねじ径の80% 片面面取り)
●ステンレス(SUS304)

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我が家の近所のスーパーでは
国産鶏胸肉の底値が100g39円です。
高くても49円で購入できます。
また国産鶏もも肉の底値が100g79円です。
高くても98円で購入できるので、
鶏胸肉の次に安価でよく使います。

丼ぶりに使う鶏肉の量は
だいたい1人あたり100〜120gぐらいなので
安くゲットできる野菜などとかけ合わせれば
お昼ごはん代節約できますね!

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新玉ねぎ 1個
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B(酒・ハチミツ・醤油 各大さじ1)

あれば紅しょうが、ネギ。

つくり方
①鶏もも肉は一口大に切り、Aをまぶして油を熱したフライパンで焼く
②スライスした新玉ねぎを①に加えBを加えふたをし、蒸し煮にする。
③器にごはんを盛り、②をのせて完成。

 

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材料
タツノオトシゴ 標本
卵 2個
海苔 好きなだけ
あれば水菜 彩りに

A(酒 小さじ2、塩こしょう少々、片栗粉 小さじ2)
B(酒・ハチミツ・醤油 各大さじ1)

つくり方
①鶏もも肉を一口大に切り、Aをまぶして
油を熱したフライパンで焼き、Bを加え煮からめる。
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③器にごはんを盛り、海苔をしき、②を広げ①をのせ、
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材料
鶏胸肉 1枚(250g)
A(酒 小さじ2、塩こしょう少々、片栗粉 小さじ2)

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塩ダレ
長ネギ斜め小口切り 1/2本分
ニンニクチューブ 2cm
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ごま油 大さじ1と1/2
レモン汁 小さじ1/2
塩 小さじ1/4

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つくり方
①塩ダレの材料を混ぜ合わせておく。
②鶏胸肉は一口大に切り、Aをまぶし
油を熱したフライパンで焼くき①を加え炒め合わせる。
③器にごはんを盛り付け②ののせてあらびきこしょうをふる。

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A(玉ねぎすりおろし 1/2個分、
醤油・みりん・酒 各大さじ1)

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つくり方
①唐揚げは適当な大きさに切る。
Aを耐熱ボウルに入れ、レンジで2分ほどチンする。
②器にごはんを盛り、Aを回しかけ、唐揚げのせて
マヨネーズ、ねぎを散らして完成。

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