【数量は多】 戦隊ロボ　超合金　ゴーバスター　ゴーバスターオー 特撮

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我が家の近所のスーパーでは
国産鶏胸肉の底値が100g39円です。
高くても49円で購入できます。
また国産鶏もも肉の底値が100g79円です。
高くても98円で購入できるので、
鶏胸肉の次に安価でよく使います。

丼ぶりに使う鶏肉の量は
だいたい1人あたり100〜120gぐらいなので
安くゲットできる野菜などとかけ合わせれば
お昼ごはん代節約できますね！

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レトロハーレー バイク用ヘルメット カーボン調模様 ジョッキー 半帽 半キャップ

ヤマトヨ ファイター 50m CLEAR クリア 0.6号
HOZAN P-642-S ESDチップピンセット
新玉ねぎ　1個
銅釘 平頭 1kg箱 14×38 1714381 同梱・代引き不可
B（酒・ハチミツ・醤油　各大さじ1）

あれば紅しょうが、ネギ。

つくり方
①鶏もも肉は一口大に切り、Aをまぶして油を熱したフライパンで焼く
②スライスした新玉ねぎを①に加えBを加えふたをし、蒸し煮にする。
③器にごはんを盛り、②をのせて完成。

 

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材料
JR東海 飯田線 「飯島」 キーホルダー 電車グッズ
卵　2個
海苔　好きなだけ
あれば水菜　彩りに

A（酒　小さじ2、塩こしょう少々、片栗粉　小さじ2）
B（酒・ハチミツ・醤油　各大さじ1）

つくり方
①鶏もも肉を一口大に切り、Aをまぶして
油を熱したフライパンで焼き、Bを加え煮からめる。
昭和西川(Showa-nishikawa) フラットシーツ ベージュ 150×250cm シングル 綿100% SUYA-LAB フラットシーツ S 2240781438205
③器にごはんを盛り、海苔をしき、②を広げ①をのせ、
ネジナラ スプリュー ステンレス 22×2 (1個)

 

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材料
鶏胸肉　1枚（250g）
A（酒　小さじ2、塩こしょう少々、片栗粉　小さじ2）

Rady - ファンシーツイードセットアップ

塩ダレ
長ネギ斜め小口切り　1/2本分
ニンニクチューブ　2cm
鎧塚 俊彦 シリコンヘラ TY-006
ごま油　大さじ1と1/2
レモン汁　小さじ1/2
塩　小さじ1/4

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つくり方
①塩ダレの材料を混ぜ合わせておく。
②鶏胸肉は一口大に切り、Aをまぶし
油を熱したフライパンで焼くき①を加え炒め合わせる。
③器にごはんを盛り付け②ののせてあらびきこしょうをふる。

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マヨネーズ

A（玉ねぎすりおろし　1/2個分、
醤油・みりん・酒　各大さじ1）

魔戒可動　鷹麟ガロ

ブレッシュホワイト ホワイトニングジェル　30g 2本

つくり方
①唐揚げは適当な大きさに切る。
Aを耐熱ボウルに入れ、レンジで2分ほどチンする。
②器にごはんを盛り、Aを回しかけ、唐揚げのせて
マヨネーズ、ねぎを散らして完成。